Nouveau partenariat !!

Séances de groupes gratuites pour les adhérents du club Elancia.
Une fois par mois, venez pratiquer la
sophrologie sur un thème saisonnier.
Première séance le lundi 01 décembre
"Apaiser les tensions"

Club de sport Elancia
10 Avenue George Pompidou, 15000 Aurillac

Nouveauté !

Nouvelle expérience : les promenades sophrologiques individuelles

Venez découvrir une nouvelle façon de vous reconnecter à vous-même et à la nature.
Je vous propose désormais des promenades sophrologiques individuelles : un moment unique, à votre rythme, pour évacuer les tensions et retrouver votre calme intérieur.
Sur rendez-vous – durée : 1h15 – tarif : 65 €

Expérience automnale

Accueillir l'automne en douceur

L’automne nous invite à ralentir, à déposer ce qui n’est plus nécessaire et à revenir à l’essentiel.
C’est une belle période pour pratiquer la respiration consciente, les promenades en nature ou les relaxations guidées.
Prenez un moment pour vous, pour respirer pleinement cette transition.

Le syndrome du manque de Nature

Le syndrome de manque de nature (ou nature deficit disorder en anglais) désigne les effets négatifs qu’un éloignement prolongé de la nature peut avoir sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

Ce concept, popularisé par Richard Louv dans son livre Last Child in the Woods (2005), met en évidence que le manque de contact avec les espaces naturels peut entraîner :

Stress accru et anxiété,

Difficultés de concentration, fatigue mentale,

Troubles du sommeil,

Baisse de la créativité et du bien-être global,

Et chez les enfants, un impact sur le développement cognitif et émotionnel.

À l’inverse, le contact régulier avec la nature favorise la détente, la vitalité, la clarté mentale et un meilleur équilibre émotionnel.