Cécile Rivière, Sophrologue certifiée
Séances de groupe : Un nouveau lieu chaleureux !
Nouveau partenariat avec les Jardins d’Arcadie : des séances de sophrologie en groupe ouvertes à tous.
Sophro promenade Sensation printanière
Le 25 avril, je vous propose une nouvelle sophro-promenade intitulée “Sensation printanière”, sur le thème de l’éveil et du renouveau.
Au cœur du printemps, nous prendrons le temps d’observer les bourgeons qui s’ouvrent, d’écouter le chant des oiseaux, de longer de petits chemins et un ruisseau, et de sentir les premières fleurs. À travers des exercices simples et guidés, vous serez invité(e) à vous relier à l’énergie nouvelle de la saison, à la vitalité et à l’ouverture au possible.
Cette marche se déroulera à Prunet, à 14h.
Pour vous inscrire et connaître le lieu de rendez-vous, merci de m’envoyer un mail.
Un moment pour respirer, ralentir et s’accorder pleinement à la nature qui renaît.
Nouveau partenariat !!
Séances de groupes gratuites pour les adhérents du club Elancia.
Une fois par mois, venez pratiquer la
sophrologie sur un thème saisonnier.
Première séance le lundi 01 décembre
"Apaiser les tensions"
Club de sport Elancia
10 Avenue George Pompidou, 15000 Aurillac
Sophro promenade
Sensations hivernales
Je vous propose une sophro-promenade sur le thème de l’hiver et de ses sensations.
Au cœur de cette saison plus calme et introspective, nous prendrons le temps de ralentir, d’observer la nature hivernale et de nous relier à ce qu’elle nous invite à vivre : le silence, le recentrage, le repos et l’intériorité.
À travers des marches douces et des exercices de sophrologie en lien avec la nature, vous serez invité(e) à ressentir l’énergie de l’hiver, à accueillir le calme et à vous reconnecter à vous-même dans un cadre naturel apaisant.
Inscription par e-mail pour connaître les modalités et le lieu de rendez-vous.
Un moment pour s’offrir une pause, respirer autrement et traverser l’hiver en conscience.
Nouveauté !
Nouvelle expérience : les promenades sophrologiques individuelles
Venez découvrir une nouvelle façon de vous reconnecter à vous-même et à la nature.
Je vous propose désormais des promenades sophrologiques individuelles : un moment unique, à votre rythme, pour évacuer les tensions et retrouver votre calme intérieur.
Sur rendez-vous – durée : 1h15 – tarif : 65 €
Expérience automnale
Accueillir l'automne en douceur
L’automne nous invite à ralentir, à déposer ce qui n’est plus nécessaire et à revenir à l’essentiel.
C’est une belle période pour pratiquer la respiration consciente, les promenades en nature ou les relaxations guidées.
Prenez un moment pour vous, pour respirer pleinement cette transition.
Le syndrome du manque de Nature
Le syndrome de manque de nature (ou nature deficit disorder en anglais) désigne les effets négatifs qu’un éloignement prolongé de la nature peut avoir sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Ce concept, popularisé par Richard Louv dans son livre Last Child in the Woods (2005), met en évidence que le manque de contact avec les espaces naturels peut entraîner :
Stress accru et anxiété,
Difficultés de concentration, fatigue mentale,
Troubles du sommeil,
Baisse de la créativité et du bien-être global,
Et chez les enfants, un impact sur le développement cognitif et émotionnel.
À l’inverse, le contact régulier avec la nature favorise la détente, la vitalité, la clarté mentale et un meilleur équilibre émotionnel.